Mitt hode tvinger meg til å se på porno mer enn 10 ganger om dagen!

Hei gutt 13 år

Det er helt vanlig å være veldig interessert og nysgjerrig på alt som omhandler sex når du er 13 år. I denne fasen av livet produseres det kjønnshormoner som gjør at du forandrer deg både innvendig og utvendig. Nye tanker og følelser dukker opp, og kroppen endrer seg til å bli en ung mann.

Når det gjelder porno er det svært mange ungdommer som tenner av porno og bruker det når de onanerer og skal kose seg. Det er ikke noe fasitsvar som sier hvor ofte det er ok å se porno. Hvis porno gjør at du ikke får gjort dine daglige gjøremål, og går utover skole, fritid, venner er du i ferd med å bli avhengig.

Her kan du få mer informasjon om "er du avhengig av porno", som er en artikkel fra ung.no.

Det er ikke uvanlig at gutter blir opphisset og kåt av å se andre menn ha sex, men det betyr ikke at du trenger å være homo. Hvis du forelsker deg i gutter og ikke i jenter, kan det være at du liker gutter bedre enn jenter. Men husk at dette kan variere i ungdomstiden, og mange liker begge kjønn uten at det behøver å bety den ene eller det andre.

Mange mennesker har ulike ting og gjenstander/ting de blir opphisset og kåt av. Noen blir opphisset av brukte sokker som deg, andre av truser, føtter, lær, gummi, bleier, bryst, hender og lignende. Denne listen er uendelig, og slettes ikke farlig. Dette er jo helt harmløst og ufarlig for deg.

Les denne artikkel fra ung.no : Hva gjør at du blir kåt?

Når det gjelder porno og at du ønsker å gjøre noe med det, er det fint at du er klar over ditt problem, og ønsker forandring.

Når man skal endre på ting, er motivasjon viktig. Det å holde på motivasjonen over tid, er utfordrende. Tenk over hva som kan hjelpe deg til å holde motivasjonen oppe og hvem som eventuelt kan hjelpe deg. Kanskje kan en venn, en kjæreste eller en samtalepartner som gir deg støtte være til hjelp.

Et viktig spørsmål å tenke gjennom er hva du kan oppnå ved å gjøre en endring. Få frem fordelene, og minn deg på dem igjen og igjen når du kjenner at fristelsen kommer. Det er vanskelig å forandre på noe om du ikke selv ser vitsen med det.

Sett deg små og oppnåelige mål. Det er ikke lurt å ha mål man ikke kan greie å nå. Start med å forandre på småting som du har tro på at du kan greie å holde lenge.

Ha en ”beredskapsplan”: Ha en plan for hva annet du kan gjøre når du kjenner at du har lyst til å se porno. Det kan være å høre på musikk, å jogge en tur, å prate med en venn eller noe annet. Det er lurt å fjerne seg fra fristelsen litt drastisk, så det å holde seg langt unna PC-en, kan være lurt.

Fortell noen om planen din. Da blir den mer forpliktende og lettere å gjennomføre. Ros fra andre kan også hjelpe deg videre. For noen kan det å ha en gradvis nedtrapping, og ha en klar plan som følges for det, være best, for andre kan det å kutte helt ut være best.

Om du har forsøkt noe og det ikke virker, så slutt med det, og prøv noe annet. DU vet noe om hva du KAN få til. Gjør det og gi deg selv ros når du får det til, det vil gjøre at du blir mer fornøyd med deg selv.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun har erfaring og kunnskap om ulike temaer, og kan være en støtte for deg. Ikke vær engstelig for å be om hjelp, for den finnes!

Håper at du har fått svar på dine spørsmål og lykke til videre!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no