Hvordan kan jeg få andre til å ta bedre valg?

Jente, 14

På mitt trinn er det ekstremt mange som driver med ting som ikke er bra, i form av snus, vape eller andre ting. vi er 52 stk på trinnet, og minst 20-30 av elevene driver med det og det er jeg nesten helt sikker på. Det er til og med sånn 4 stykker av de som begynte med det allerde i 6 eller 7 klasse, og det ble veldig mange flere i 8 klasse.Jeg og de fleste andre på trinnet (spesielt de som faktisk driver med det) vet veldig godt hvem flere av de som gjør det er. Jeg tror til og med noen av lærerne har oppdaget det.At det er så mange som driver med det og at mange er avhengige bekymrer meg veldig, og jeg vil så gjerne at de skal få hjelp og at de skal slutte fordi de ødelegger livene sine. hvis jeg "snitcher" på noen av dem blir jeg mest sansynlig drept, så det kan jeg ikke gjøre.Er det noe jeg kan gjøre, for eksempel å si ifra til en lærer om at jeg begynner å bli bekymret uten å nevne navn, men at de kanskje kan gjøre noen tiltak som å gjøre foreldre mer bevisst osv...

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det å være bekymret over andre er ikke så lett fordi du har så lite kontroll over hvordan valg andre tar i sine liv. Men, det er fint at du engasjerer deg og vil ha en endring på dette som tydeligvis er et problem på ditt trinn.

Problemet med å skape en endring hos andre er at det er en stor jobb. Dette er fordi at du har dine grenser og du tar dine valg, men det er vanskelig å skal påføre dette til andre som tar andre valg.

Det å være ung i dag er ikke lett og mange klarer ikke å sette gode grenser for seg selv av redsel for å bli utestengt fra venner. I ungdomsårene er det veldig viktig for de fleste å føle seg lik alle andre og være inkludert. Da er det vanskelig å si nei hvis man blir spurt om å gjøre det som andre gjør. Selv om de inni seg kjenner på seg at dette er dumt, så vil ønsket om å være inkludert være stort.

Mange ungdommer bruker snus, vape osv for å gjøre som alle andre. Men, det er også noen som begynner med dette fordi de har ting i sitt liv som de sliter med, kanskje en uro i kroppen. Mange kan kjenne at de roer seg mer ned med nikotin eller andre former for rus, det kan være en god følelse. Denne gode følelsen trigger også belønningssenteret i hjernen og det vil mange ha mer og mer av. Det er slik man begynner å bli avhengig av rus.

For å slutte å ruse seg så må han være motivert. Det er en indre drivkraft som må finnes fram hos hver enkelt. Det er ikke bare å slutte fordi noen andre ikke ikke liker hva du gjør. Det er derfor fint at du klarer å holde dine grenser og si nei, så får de andre ta sine valg.

Det du kan gjøre er å snakke med lærerne på trinnet ditt. Det å fortelle hva du ser og opplever og at du synes at dette er veldig leit, ikke bare for deg men også for dem som ikke klarer å sette gode grenser for seg selv. Da kan lærer ta temaet opp som fag, undervise og la elevene arbeide med tema rus. Der kan mye nyttig læring komme inn.

Du kan også snakke med helsesykepleier for å få ekstra påfyll hvis dette blir ett tema på trinnet ditt. Et godt samarbeid med lærer, skole og helsesykepleier kan være en god hjelp for endring hos mange. Det å snakke om grunner til hvorfor det er så lett å gjøre som andre og ikke minst lære seg “verktøy” som kan brukes for å stå i den vanskelige følelsen som kommer når man sier nei.

Ved å begynne med dette så kan du se hva om det skjer en endring på trinnet ditt. Det ville ha blitt supert, også med tanke på at du slipper å bli den som forteller andre hva de skal gjøre. Det er igjen veldig fint at du bryr deg om andre og vil dem alt godt, men som du ser så kan det være lurt å få hjelp av andre.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 19.8.2026