Jeg er i behandling av anoreksi. Er det usunt å spise opptil 80 gram nøtter

Hei jente 13 år

Anorexi er en alvorlig sykdom - det er derfor godt å høre at du får behandling for den. Jeg håper du har tillit til behandleren din og følger det behandlingsopplegget som du skal ha. Jeg vil tro at du også har fått en kostplan å forholde deg til. Denne planen sørger sikkert for at du får i deg viktige næringsstoffer som kroppen din trenger. 

Nøtter er sunt for oss i passelige mengder. Nøtter inneholder bl.a vitaminer, proteiner og kostfiber. Nøtter har også vist seg å inneholde stoffer som kan forebygge kreft, hjertesykdom og andre livsstilssykdommer. Det er derfor anbefalt at vi spiser litt nøtter hver dag. Anbefalt dose er ca. 20 gram hver dag. Om du spiser 80 gram er det litt mer enn det som er anbefalt, men det skader uansett ikke.  Du kan jo for sikkerhetsskyld høre med behandleren din hva han/hun anbefaler. 

Med vennlig hilsen helsesykepleier