Jeg har fått panikkanfall etter en ubehagelig hendelse.
Jente, 16
Hei. Etter en ubehagelig hendelse som skjedde for et par dager siden, har jeg hatt vonde drømmer. Jeg drømmer om hverdagen - skole og sånn, men jeg drømmer at jeg får et panikkanfall. Deretter bråvåkner jeg og er livredd. Kan det hende jeg får panikk i søvne? Hva bør jeg gjøre?
Svar
Hei jente 16 år
Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg tror det du opplever om nettene henger sammen med hendelsen du har opplevd.
Når vi opplever ubehagelige ting så bearbeider kropp og hjerne dette og det er helt normalt at man kan få mareritt og panikkanfall.
Hva kan du gjøre?
Snakk med helsesykepleier på skolen din om det du opplever nå og om det som hendte deg for noen dager siden. På denne måten får du sortert i tanker og følelser og får bearbeidet det som har skjedd.
Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.
Lykke til!
Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier
Besvart: 2.3.2019
Oppdatert: 2.3.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål