Jeg har flashbacks etter en trafikkulykke...

Gutt, 16

Hei, i august var jeg i en ganske dårlig trafikkulykke på motorsykkel. Jeg kjørte i 70 og krasjet/veltet og brakk foten å fikk en dårlig hjerne rustelse. Det er nå flere måneder siden. Jeg har ny motorsykkel. Jeg har prøvd å glemme det men det koer bare tilbake. Jeg har problemer med og sove, klarer ikke å kosentrere meg like bra som før og noen hanger bare tenker jeg på følelsen når jeg våknet på bakken med store skader, ambulansen, politi, sykehuset. Jeg vet ikke hva men den følelsen skremmer meg. Jeg blir redd når jeg tenker på det som om jeg bare ikke klarer å slutte å tenke på det. Jeg har tenkt på det i flere timer og noen ganger får jeg flashbacks av hendelsen. Noen ganger blir jeg bare svimmel eller kvalm av å tenke på det. Jeg hater at jeg føler meg slikt. Jeg vil bare glemme at det skjedde. Jeg er irritert på meg selv for at jeg ikke kunne gjøre noe med ulykken siden det ikke var min feil. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg har ikke lyst å snakke med folk om det heller.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det du opplever er ikke unormalt etter en traumatisk hendelse som en slik ulykke kan være. Jeg forstår at det er ubehagelig for deg og at du blir sliten og engstelig når du fortsetter og drømme om dette i ettertid.

Mitt beste råd til deg er å be om en time hos fastlegen din som kan henvise til psykolog slik at du kan få jobbet med og bearbeidet det du har opplevd.

Et annet råd til deg er å minne deg selv på når du får flashbacks at det som du gjenopplever skjer ikke nå men det hører til fortiden. Når man har opplevd et traume så skiller ikke hjernen mellom hendelser i nåtid og fortid slik at den reagerer som om det fortsatt skjer. Da kan det å minne seg selv på at det som har hendt ikke skjer nå være til hjelp. Ha gjerne en gjenstand eller noe du kan ha ved sengen din som hjelper deg å huske dette.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 22.12.2020

Oppdatert: 22.12.2020