Tips til hva jeg kan gjøre for at jeg skal klare å komme med partner?

Jente, 20

Hei, jeg har nylig fått meg en kjæreste og jeg har problemer med å få orgasme når vi har sex. Jeg har aldri hatt noe problem med å komme alene, men når jeg onanerer pleier jeg ofte å se på porno. Dette er fordi jeg føler det er lettere å slappe av og ikke tenke for mye, jeg blir på en måte distrahert bort fra mine hverdagslige tanker og klarer å fokusere bedre på nytelsen. Jeg har klart å få orgasme alene uten porno før, men da må jeg som regel være ekstremt kåt og at det er veldig, veldig lenge siden jeg har hatt orgasme. Han er veldig flink til å gjøre det jeg liker, vi har ofte et langt foreplay og jeg kan bli kjempe kåt, men likevel klarer jeg bare ikke å få orgasme. Jeg føler meg veldig trygg på han, og er ikke noe nervøs når vi har sex. Har du noen tips til hva jeg kan gjøre for at jeg skal klare å komme? Skal jeg bare gi det litt tid? Er det noe han kan gjøre for å hjelpe meg å få orgasme? Har jeg blitt for avhengig/vant med å se porno for å komme?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år.

Så fint at du har fått kjæreste.

Mange jenter beskriver det samme problemet som deg, at det er vanskelig å få orgasme sammen med partneren. Som oftest er problemet at man ikke klarer å slappe så av i "tankene" samtidig som man beholder en aktivert og seksuelt tent kropp. Mange beskriver at de må gå inn i sin egen "boble", kun konsentrere seg om seg selv, for å få orgasme sammen med en annen.

Som du ser i artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, er den letteste måten ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når man har samleie.

Hvis man er vant til det sterke visuelle stimuleringen porno gir, kan det være vanskelig å bli nok tent kun av seksualitet med en partner. Man er i det visuelle, og kontakten mellom hjernen og kjønn, føle, være tilstede i sin egen kropp, kan være vanskelig.

Du kan se om det å la være å se på porno, vil gi deg en større kontakt med kroppen og kjønnet ditt når du onanerer. Du kan bruke seksuelle fantasier. I disse kan du legge inn elementer/scener fra porno sammen med din egen fantasi. Det kan ta tid til å bli dyktig på seksuelle fantasier, men det er en treningssak. Kanskje er fantasiene enda bedre enn porno fordi det ikke finnes noen grenser i hva man kan tenke? Tanken er som kjent fri.

Når du er med partneren kan du nyte ham, sammen med fantasiene og kjenne etter, virkelig nyte stimuleringene.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 1.3.2019

Oppdatert: 1.3.2019