Jeg sliter med depresjon. Blir ikke sett og forstått. Er så lei...

Gutt, 15

Hei, jeg sliter veldig mye med depresjon ofte, finner ikke glede i livet, blir forskjellsbehandlet og manipulert av både foreldre og mine tidligere gode venner på skolen, blir kalt mye stygt hjemme og på skolen, og jeg føler at det er ingen mening med livet, jeg vil bare dø. Det er så mye negativt som jeg ikke klarer å kontrollere. Livet mitt er grusomt. Jeg har vonde tanker hele tiden, det er nesten aldri jeg blir glad. Jeg er også ofte sjenert og føler jeg ikke er verdt noe. Jeg synes skole er vanskelig, det å være et menneske også, samme med det å bli likt og sett på også. Jeg griner mye, og er flau over det. Av og til når jeg kommer hjem fra skolen er jeg lei meg og deprimert, sitter av og til ved pc pulten og bare er trist, samme med å låse døra å bare la tårene renne ut lenge. Jeg har ikke kuttet meg selv, og vet at det ikke er en løsning, men av og til slår jeg meg selv hardt i hodet, og det får meg bare til å gråte mer som hjelper meg. Jeg er bare deprimert, blir ikke sett, lei

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 15 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvor vondt du har det. Du trenger ikke skamme deg for at du er trist og at du gråter! Det viser at du er menneske og du har gode grunner til å være trist!

Vi har alle følelser - både gode og vonde. Når vi ikke har det bra forteller følelsene oss dette og vi blir lei oss og gråter.

Det å bli manipulert er vondt og det er ikke din skyld at slikt skjer. Ofte merker vi ikke at vi blir manipulert og det gjør det kanskje ekstra vanskelig. Du kan øve deg på hvordan du kan si fra ved å se for deg situasjoner hvor dette ofte skjer. På denne måten kan du klare å si fra når du merker at du blir manipulert.

Jeg vil sterkt råde deg til å snakke med noen. Du opplever mange vonde ting både hjemme og på skolen som til sammen blir mye smerte for deg å bære på helt alene.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Det hjelper å snakke! Da får man sortert i tanker og følelser og på denne måten får man det bedre.

Du er ingen dårlig person. Selv om tankene dine forteller deg dette så sier ikke tankene alltid sannheten.

Hva kan du gjøre?

Snakk med helsesykepleier på skolen din. Da vil du føle deg mindre alene og vonde tanker kan slippe taket.

Forsøk og gjør noe eller tenk på noe som du syns er positivt. På denne måten leter du frem de positive følelsene og det kan være godt å kjenne på innimellom når man ikke har det så bra.

Du gjør helt rett i og ikke skade deg når du har det vondt. Følelser har en mening og er du trist trenger du å gråte. Det er helt greit og du trenger ikke skamme deg over det!

Du er god som gull og selv om du har det vondt nå så betyr ikke det at det alltid skal være slik! Det blir bedre!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart!

Du er god som gull!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 3.3.2019

Oppdatert: 3.3.2019