Jeg er fortvilet over tankene mine og vet ikke hva jeg kan gjøre?

Hei jente 19 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det.  Jeg forstår at du har det vondt og at du har hatt vonde tanker med jevne mellomrom de siste fem årene. Da er det på tide at du får hjelp slik at du kan finne ut av hvorfor det er slik! Du trenger ikke dø!

Selvmordstanker er som oftest et symptom på at man har det vondt. Ofte så betyr tankene at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk ønsker å dø.Kan det være slik for deg? Du er i full gang med livet og studier men tillater deg ikke alltid snikende tilbake.

Du trenger ikke ta selvmord! Det går an å få hjelp til å mestre de vanskelige tankene og håpløsheten over at de ikke forsvinner!

Hva kan du gjøre?

1. Du kan kontakte helsestasjonen og spørre om det er en mulighet for at du kan snakke videre med helsesykepleieren du har snakket med før og som kjenner deg på bakgrunn av dette.

2. Jeg vil anbefale deg å snakke med fastlegen din som kan henvise deg til psykolog.

3: De fleste høyskoler har psykologer eller rådgivere man kan snakke med. Kanskje de har noe slikt også på skolen du går nå?

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier