Jeg har hatt mye selvmordstanker i det siste og vil ikke si det til noen.

Jente, 17

Hei. I det siste har jeg hatt mye selvmordstanker. Ikke sånn at jeg har en konkret plan om når jeg skal gjøre det og hvordan, men at jeg tenker at en dag kommer jeg til å gjøre det. Har alltid hatt en følelse om at jeg kommer til å dø ung, at jeg ikke kommer til å leve etter 30. Dette fører ofte til at jeg lurer på hvorfor jeg gidder å gå på skole når jeg ikke føler jeg har en framtid. Disse selvmordstankene blir ofte forsterket når jeg og mamma har en periode hvor vi ikke har et bra forhold. Jeg har kuttet meg i over ett år nå, men tørr ikke si det til noen. Jeg vil ikke snakke om dette til lærere eller helsesøster fordi jeg vil ikke at de skal si det til mamma. Har opplevd før at når jeg har snakket om selvmordstanker har dette blitt ført videre til mamma. Vet bare ikke om jeg orker noe lenger

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg!

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt og at du får tanker som får deg til å lure på om det er noe vits. Du er modig som sier det til oss!

Du er ikke alene! Selvmordstanker er et symptom på at man ikke har det bra og det er mange som får slike tanker.

Tankene i seg selv er ikke farlige selv om de er krevende. Mange opplever at tankene nærmest blir en slags trøst og som en utvei på en vond tilværelse mens andre opplever at selvmordstanker er et uttrykk for at man er lei av å ha det vondt og at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø.

Jeg forstår at du er lei av å ha det vondt. Det høres også ut som du bærer på alt dette helt alene fordi du ikke vil belaste noen andre med det du bærer på.

Jeg syns du skal oppsøke hjelp. Du kan gå til fastlegen din og få henvisning til psykolog. Du kan også snakke med helsesykepleier og si at du ikke ønsker å involvere moren din.

Når foreldre varsles så er det ofte fordi det er bekymring knyttet til den som har det vondt og for helsepersonell så er det slik at man etter loven skal si fra når men er bekymret for at noen vil ta sitt liv.

Dette går det an å snakke om på forhånd. På den måten blir du trygg og det blir igjen lettere for deg å snakke om det som gjør vondt.

Du kan også ringe Alarmtelefonen når du får vonde tanker. Tlf dit er 116 111 og du er anonym. Vi vet at åpenhet rundt selvmordstanker hjelper!

Hva er det som gjør at du opplever at livet er tungt? Hva er det som gjør at du ikke orker livet? Dette er temaer som du kan prate med psykolog om. Da får du hjelp til å forstå tankene dine og hvorfor du har dem.

Det går an å få det bedre! Selv om du opplever at livet er tungt nå så trenger det ikke alltid være slik. Det blir bedre! Det finnes hjelp å få!

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg tror kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

God klem til deg. Ta godt vare på deg selv.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 14.6.2019

Oppdatert: 14.6.2019