Er det normalt å ha selvmordstanker?

Jente, 16

Hei, jeg er lurer på om det er normalt å ha selvmordstanker. For meg er det å selvmord en fin og befriende tanke når ting blir litt vanskelig. Jeg vet at kommer ikke til å gjøre det enda, men noen ganger er det bare deilig å vite at jeg har mulighet hvis jeg vil. Jeg har det veldig bra med meg selv og alle menneskene rundt meg. Jeg og mine venninner hadde en dyp og fin samtale der vi snakket om ting vi sliter med og sånt. Jeg fortalte at jeg har en del selvmordstanker. Jeg blir ganske emosjonell når jeg forteller dem om tankene mine. De ble ganske overrasket og mente at jeg burde snakke med noen, men jeg har det bra og jeg har ikke tenkt til å ta livet av mitt. Det er bare en fin og befriende tanke. Jeg er også veldig glad i å gråte. Jeg vet ikke helt hvorfor men det å gråte seg i søvn er kanskje noe av det beste som finnes. Jeg vet bare ikke om det er normalt og om det kanskje er noe galt med meg. Takk :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Det er viktige spørsmål du stiller, siden det å ha selvmordstanker skremmer mange.

Jeg tror de aller fleste kan få slike tanker når livet oppleves tungt og vanskelig. Det er ikke nødvendigvis noe farlig eller skremmende ved å tenke på døden og som du skriver, kan det være en lettelse å tenke at det finnes en utvei.

Det som er mer skremmende, er når du begynner å planlegge selvmord og idealisere døden fremfor livet. Det er akkurat som om det å bruke mye tid på slike tanker, gjør terskelen for å gjennomføre det lavere. Og det er skremmende.

Det at du har god kontakt med følelsene dine og gråter lett, er en styrke. Det betyr at du er god på å bearbeide vonde følelser og ikke flykter fra dem. Altfor mange flykter fra vonde følelser, unngår dem, og da blir de dessverre ikke borte, men skaper større problemer.

Så vær stolt av deg selv og din evne til å forholde deg til følelseslivet ditt.

Ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no

Besvart: 1.4.2021

Oppdatert: 1.4.2021