Hva kan jeg gjøre når alt virker så håpløst?

Hei jente 20 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt inni deg og at det kan kjennes umulig at det noen gang skal bli bedre! Hold ut kjære deg! Du trenger ikke dø!

Det høres ut som du bærer på mye vondt. Dette vokser inni deg og du vet ikke hva du skal gjøre med det. Du får tanker om å få slippe. Det er ikke uvanlig at man får selvmordstanker når man har det vondt. Tankene kan også være et uttrykk for at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk ønsker å dø.

Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det slik at du får den hjelpen du trenger. Det er ingen som vinner på å late som man er på bedringens vei hvis man ikke er det. Du har også barn og ta hensyn til så det er viktig at du blir frisk!

Har du snakket med noen om hva som hendte når du var 9-10 år? Hva som gjorde at du har fått det vanskelig etterpå?

Det er lett når man er voksen og klandre seg selv for hva som hendte når man var barn. Forsøk og se på deg selv som ei lita jente som har gjort så godt hun kunne med det som har vært vanskelig.

Du spør om noen kan stoppe deg hvis du vil ta livet ditt. Svaret er at dersom du er en fare for deg selv eller andre så er det lovpålagt og hjelpe slik at du får den hjelpen du trenger for å få det bedre.

Likevel så er det slik at dersom man ønsker å dø så er det dessverre ikke alltid så lett for de rundt og kunne stoppe dette.

Forskning viser at det å være åpen og snakke om hvordan man har det hjelper! Du trenger ikke bære på alt alene! Det er ingenting  i terapi man ikke kan snakke om og selv om det kan virke umulig så vil jeg råde deg til å forsøke. Ved å sette ord på det og bearbeidet det du bærer på så kan du få det bedre!

Det er også mange som har nytte av å skrive for å få utrykk for kaotiske og vanskelige tanker.

Jeg anbefaler deg å snakke med dine nærmeste og helsepersonell om hva du strever med og at du trenger hjelp. Det er ingenting å skamme seg over!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg tror kan hjelpe deg.

Håper du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier