Jeg har ikke vært meg selv i disse koronatider...

Jente, 16

Hei vet ikke helt hvor jeg skal starte jeg har ikke vært meg selv i disse corona tider har hatt selvmordstanker har kuttet meg selv og hatt litt problemer med og puste nekter og være med familien og er ikke med på så mye med dem lenger føler at di mobber meg på en eller annen måte, føler at jeg ikke passer inn i familien fikk pusteproblemer for rundt 2 uker siden, og kjæresten min vil snakke med meg men jeg er ikke meg selv i disse corona tider prøver egentlig og late som om alt er greit later som om jeg er blid rundt familien vi har hatt noen familie problemer også krangling kjefting mye problemer rundt meg også Fordi jeg har gjort mye dumt jeg også pappa er årsaken til at jeg kan ta mitt eget liv pga alkohol problemer og rus og lyving og han skjenner ikke sin egen unge han har aldri vært der, så jeg vil rett og slett ta mitt eget liv tenkte og gjøre det fort som mulig....

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vanskelig nå og at det er ekstra vondt og vanskelig i denne tiden. Du er ikke alene om å føle deg slik!

Vi er i en merkelig tid hvor vi er ute av våre faste og trygge rutiner. Vi er overlatt til oss selv og vår familie og det som pleier å være vanskelig kan føles verre.

Det høres ut som du har gode grunner til at du har det ekstra tungt nå. Du bærer på mye vondt helt alene. Jeg forstår at du forsøker å mestre dette så godt du kan!

Selvmordstanker er heldigvis bare tanker! De er et symptom på at man ikke har det bra. Ofte så er tankene et uttrykk for at man vil at det som er vondt skal forsvinne. Det trenger ikke bety at du faktisk vil dø!

Det er helt lov å kjenne på at man er sliten og lei!

Du har mange rundt deg som bryr seg om deg!

Det at du holder pusten kan si noe om at du holder masse inni deg. Du blir anspent og stresset.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen. Det trenger ikke være familien din eller kjæresten din. Du kan prate med helsesykepleier på skolen. De fleste skoler har tilgang på helsesykepleier selv om skolen ikke er åpen helt enda.

Du kan også ringe Alarmtelefonen på tlf 116 111. Det finnes hjelp å få selv i disse tider.

Videre vil jeg anbefale deg å gi deg selv litt rom for deg selv. Et sted hvor du kan slappe av og puste rolig. Det kan være på rommet ditt eller det kan være at du går en tur til et sted du opplever som fredelig og godt.

Minn deg selv på at selv om det er vanskelig akkurat nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bedre!

Dersom du føler at familien mobber deg så kan du si det til dem. Kanskje de ikke helt forstår hvordan de påvirker deg. Dersom du smiler og sier alt er bra så vil de jo tro på deg. Si fra til dem at du føler deg mobbet!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 4.5.2020

Oppdatert: 4.5.2020