Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre jeg bli aldri invitert til noe!

Hei kjære deg!

Det høres ikke ut som du har det så godt akkurat nå. Du går med mye vondt inni deg og som blir kaotisk og frustrerende. Da er det ikke rart at man blir sint og at man kan få vonde tanker som sier at man vil dø.

Men du trenger ikke dø! Du trenger hjelp slik at du kan få sortert i tanker og følelser du går med. Du har opplevd mye vondt.

Noen ganger skulle vi ønske at andre rundt oss visste hvordan vi har det inni oss. Dessverre så gjør de ikke alltid det. Vi må våge å si det. Dersom vi smiler og sier at alt er bra så vil jo de rundt oss tenke at det er sant.

Dersom du går med mye vondt inni deg så bør du si det til noen! Jeg forstår at du er redd for at moren din ikke skal ta deg på alvor. Men kanskje du skal ta sjansen å prøve? Foreldre forstår også ofte mer enn vi tror når vi forteller at vi har det vondt inni oss.

Du har med deg vonde opplevelser fra mobbing som har gitt deg selvkritiske tanker. Men tankene dine trenger ikke fortelle deg sannheten! Det å dele tankene dine med noen kan  hjelpe deg til å snu tankene.

Selvskading er ofte en måte og regulere vonde følelser på eller et indre ubehag. Det å skade selv gjør at man flytter smerten fra det som foregår inni deg til noe annet som f eks et sår etter et kutt.  Dette gjør at man kan føle seg litt bedre men det varer dessverre ikke så lenge. Så får man lyst til å skade seg igjen og da kan man kanskje få dårlig samvittighet for det også.

Hva kan du gjøre?

Jeg vil sterkt anbefale deg å prate med noen. Du kan be om en samtale med helsesykepleier. Jeg legger også ved en artikkel som viser hvor man kan få hjelp. Jeg anbefaler deg å lese denne.

Forsøk og si til foreldrene dine at du ikke har det så bra.

Du er ikke et misfoster. Du er god som gull og du har det vondt nå. Men slik trenger du ikke ha det og du trenger ikke bære på alt helt alene!

Vi vet at selvmordstanker handler om at man vil slippe å ha det så vondt inni seg. Men det finnes hjelp å få mot det som er vondt. Man trenger ikke dø!

Det har vært en vanskelig tid nå for mange hvor mange er mer overlatt til seg selv og egne tanker. Det er ikke unormalt at mange får det verre. Men du kan få hjelp.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til god hjelp.

Lykke til! Håper du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier