Jeg er trist og sliter med selvmordstanker...

Hei jente 15 år

Så fint at du kan si til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt og at du er sliten av å ha det slik.

Du sier du har mye tristhet i deg. Vet du hva som gjør deg trist? Vet du hva det er som gjør at du har det vanskelig?

Det å gå og late som alt er bra  når man ikke har det så bra er slitsomt. Det gjør også at de rundt oss ikke forstår hvordan vi egentlig har det fordi de bare ser det vi uttrykker. Dette kan også gjøre at man kan føle seg ekstra alene og at ingen forstår.

Vi tenker at selvmordstanker betyr at man vil at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man vil dø. Kan det være slik for deg tror du?

At du vil at det som gjør så vondt inni deg skal forsvinne? Det går an å gjøre noe med det heldigvis. Du trenger ikke dø!

Vi har alle følelser og når vi har mange følelser og ikke vet helt hva det er eller hva de betyr så kan man bli nummen og tom. Det er mange som har det slik så du er ikke alene!

Mitt beste råd til deg er å prate med noen. Kan du snakke med foreldrene dine og si at du ikke har det så bra? Foreldre forstår ofte mer enn vi tror og det kan være godt å ha noen som heier og trøster når vi ikke har det så bra.

Jeg vil også sterkt oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din. Du kan be om en samtale og si det du sier til oss.

Jeg vil også minne deg på at selv om det er tungt og vanskelig nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bedre!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være aktuelle for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier