Jeg føler meg nummen og er usikker på om jeg er deprimert

Hei

Å føle seg nummen innimellom er ikke uvanlig. Det er også vanlig at humøret går opp og ned og at man over en periode kan være trist og lei uten at man vil diagnostisere det som depresjon.

Når en har en depresjon så er det snakk om å føle seg nedstemt og utmattet over lenger tid.

En depresjon kan for eksempel bli utløst av at noen nær deg dør, problemer med kjæresten, eller problemer på skolen.

En vond barndom kan også gjøre deg sårbar for en depresjon senere i livet.

Å være deprimert kan påvirke vennskap, forhold, skolearbeid, jobb, hobbyer, sex, søvn og matlyst. Det kan være litt som å miste troen på fremtiden.

Jeg vet ikke om det er slik du føler det.

Prøv å finn ut hvorfor du føler deg nummen på natta. Er det noen tanker som da kommer fram når du er alene, som gjør at humøret endrer seg?

Har du noen å snakke med? Det kan være fint å dele tankene en har slik at du ikke bærer alt for deg selv.

hvis humøret blir verre eller du er nummen over en lengre periode vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller din fastlege for en vurdering.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no