Har mye selvmordstanker og livet gir lite mening, forstår ikke hvorfor?

Hei kjære deg,

tusen takk for at du skriver hit. Jeg forstår at du føler at du mangler en grunn til å ha selvmordstanker og at livet ditt egentlig burde gi deg mer mening. Dette kan selvsagt føles forvirrende, og det er helt normalt. Følelser og tanker gir ikke alltid umiddelbart mening, men de er likevel viktig informasjon om hvordan du har det.

Du beskriver en mangel på mening og motivasjon, og kanskje også en opplevelse av tomhet? I tillegg har du mange selvmordstanker, noe som betyr at noe i livet ditt ikke er som det burde. Dette forumet er ikke er egnet for diagnostisering – det krever mer informasjon og grundige vurderinger. Men det du opplever kan være et uttrykk for depresjon, selv om du kanskje ikke ser det slik. Depresjon kan arte seg ulikt fra person til person; man trenger ikke nødvendigvis føle seg trist eller nedfor. Mange kan kjenne mer på tap av interesse, tomhet, meningsløshet, lav motivasjon og lite energi. Tanker om ta sitt eget liv og en opplevelse av å være verdiløs er vanlig. Det er smertefullt når dette skjer uten en åpenbar grunn. Du finner mer informasjon om dette i artikkelen jeg legger ved.

Kanskje er det også uttrykk for at noe i livet ditt mangler eller ikke er slik du ønsker. Det er tungt å ikke komme inn i militæret, særlig hvis det var noe du ønsket sterkt. Kanskje er du usikker på hva du vil bruke livet ditt på, og kjenner at noe mangler? Dette trenger ikke nødvendigvis å være depresjon. Det kan også være følelser som er helt normale i den fasen av livet du befinner deg i nå. En depresjon stikker på en måte dypere, varer lengre og er mer konstant enn normale perioder med mer normal nedstemthet.

Når man står overfor mange og store livsvalg, er det naturlig å bli usikker og kritisk til den veien man har valgt. Valgene oppleves store og overveldende for mange. Det er forståelig om usikkerheten kan gjøre oss motløse i perioder. Vi har alle slike følelser av og til. Det er lett og "romantisere" det vi har valgt bort og mål vi ikke har oppnådd, som igjen kan føre til motløshet og tap av mening. Noen ganger skal vi endre på det vi gjøre, noen ganger jobbe med å se verdien i det vi faktisk har og endre målene våre.

Når du ofte har selvmordstanker, ikke finner mening med livet, og helst vil bli liggende i sengen, trenger du hjelp til å forstå hva dette skyldes og hva som kan gjøres. De fleste studiesteder har et psykologisk helsetilbud for studenter gjennom studentsamskipnaden, som er gratis og lavterskel, uten krav om henvisning. Her kan du selv ta kontakt og bestille time. Her er en lenke til tilbudet ved SiO: Psykisk helse og veiledning Oslo. Psykisk helse og veiledning - SiO

Du kan også ta kontakt med fastlegen din. Sammen kan dere vurdere hvilket tilbud som passer best for deg. Mange fastleger behandler selv depressive tilstander og kan være en god støtte.

Jeg vil virkelig anbefale deg å søke hjelp, da det kan være utfordrende å forstå hvorfor du har det slik og å finne motivasjon for endring på egen hånd. Samtidig finnes det gode behandlingsmuligheter som kan gi deg en bedre hverdag. Det er lurt å få hjelp tidlig, slik at problemene ikke får utviklet seg.

Jeg legger også ved litt info du kan se på, i app og artikkel form.

Ta vare på deg selv. Lykke til!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no