Jeg føler ikke noe lenger, blir nummen når jeg hører om selvmord. Normalt?

Hei!

Du forteller at du har følt at ting var dritt og at det har gått over i likegyldighet. Kanskje er det slik at du er inne i en depresjon. En depresjon handler ikke nødvendigvis om å kjenne seg så veldig trist/nedstemt men heller ofte en slags likegyldighetsfølelse der man f.eks ikke finner glede i det man tidligere gledet seg over og ikke klarer å motivere seg til ting som før. Kanskje er det slik for deg nå.

Det et også slik at dersom man er inne i en depressiv fase kan det være vanskelig å kjenne følelser - både på godt og vondt.

Du forteller at du blir nummen av å høre at noen har tatt sitt eget liv - og dette er kanskje kroppen din som setter opp et "psykologisk forsvar" - altså forsøker å numme deg for å slippe å kjenne smerten. Mange kan ha det på denne måten og det finnes ingen rett/gal måte å sørge på. Noen blir triste, noen blir sinte, noen blir redde, noen kjenner seg nesten som før, noen blir numne. Det er også forskjellig hva man trenger etter å få slike beskjeder. Noen trenger nærhet mens andre trenger distanse. Noen kan ønske å "drikke vekk sorgene" mens andre blir livredd for å drikke fordi da blir følelsene sterkere - så det finnes alle varianter.

Du forteller at du ikke snakker med andre om dine følelser og ikke er sikker på om du komme til å gjøre det heller. Dette er det du som bestemmer. Samtidig så kan man ofte oppleve at dersom man våger å fortelle litt selv også så vil andre åpne seg mer og/eller man får bekreftet at mye av det en kjenner på selv er ganske vanlig. Så på en måte kan det hende du går glipp av noen nyanser ved å ikke ønske å åpne opp om ditt eget - men som sagt er det du som bestemmer dette.

Dersom du kjenner at dine vansker (ikke føler noe lenger, nummenhet) lager vansker for deg i hverdagen kan det være ekstra lurt å be om hjelp hos en profesjonell. Første steg er da å gå til fastlege for eventuell henvisning til psykolog.

Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen