Jeg er kjempeglad og smiler hele tiden men blir plutselig deprimert....

Hei jente 13 år

Det høres ut som du har noe i deg som også er trist og vanskelig og håndtere. Dette regulerer du med å kutte deg slik at du blir glad igjen. Det er mange som bruker dette som en strategi og det hjelper en liten stund men ikke så lenge dessverre - så får man lyst til å skade seg igjen.

Jeg syns du skal snakke med noen om hvordan du har det. Det kan være helsesykepleier på skolen din og også foreldrene dine.

Det å oppleve at man varierer i humør er ikke unormalt. Men jeg forstår at det er strevsomt og frustrerende. Men husk at selv om du har vonde tanker så trenger de ikke fortelle deg sannheten. Jeg vil også si at dersom du er lei deg og trist så er det helt greit å gråte og kanskje få en klem og trøst av noen.

Det er også slik at dersom vi bare smiler og ler så tror andre at vi har det bra. Det å våge og si fra at vi faktisk ikke alltid har det så bra kan være vanskelig men da slipper man å late som alt er bra.

Ved å snakke med noen så vil du forstå deg selv bedre og trangen til å skade deg vil forsvinne.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier