Jeg er lei meg for tiden og vil egentlig ikke være med vennene mine....

Hei!

Det høres ut som du ikke har det så bra for tiden og at du holder deg mye for deg selv på rommet ditt. Vet du hva som gjør deg så trist?

Det å være trist er egentlig helt naturlig. Vi er det alle av og til. Men dersom man er veldig trist over tid og det ikke går over så bør man finne ut av hva som gjør at det er slik. 

Det å være lei seg og trist kommer som en reaksjon på noe vi savner eller noe vi har mistet. Noen ganger er vi triste uten av vi vet hvorfor. Det kan være fordi man har hormoner som er i ubalanse som er helt vanlig når man er ungdom. Det kan også være fordi man har triste tanker.

Når vi er lei oss så trenger vi ofte at noen kan trøste oss eller si at dette kommer til å bli bra.

Har du noen du kan snakke med om at du ikke har det så bra for tiden? Kan du si det til foreldrene dine og vennene dine?

Selv om du ikke har lyst til å være med venner så kan det gjøre deg godt likevel. Det er ikke uvanlig at man ikke vil være med andre når vi ikke har det bra. Det kan være fordi det er vanskelig å vise at vi egentlig ikke har det så bra. 

Det og rydde og lage lister kan være en måte og lage et system på som gjør at du holder vonde og vanskelige følelser unna. Det er fint med system men dersom det blir for mye av det kan det bli slitsomt.

Jeg vil også oppfordre deg til å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. 

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier