Jeg er så mye trist og gråter av alt

Hei!

Det er leit å lese at du ikke har det bra. Jeg forstår at det er strevsomt for deg å ha det slik. 

Du er i en alder der det skjer mye med kroppen og hjernen. Mange ungdommer opplever at følelser svinger veldig og kan virke sterkere enn vanlig. Men når man kjenner seg trist over lang tid er det viktig å snakke med noen om det. 

Når vi ikke har det bra er det vanskelig å få til ting, vi får lite energi. Bare det å være sosial kan være slitsomt. Det er også veldig lett at vi får negative tanker om oss selv, som igjen kan hindre oss i å gjøre ting vi liker. Kanskje det er slik det er for deg nå. Du er trist og lei deg og har lite energi. Du orker ikke å gjøre det du liker aller best en gang. 

Jeg synes du skal snakke med noen som står deg nær. Fortell foreldrene dine hvordan du har det. Det er så fint å få støtte og trøst av sine nærmeste. Hvis du synes det er vanskelig å si det rett ut, kan du vise dem spørsmålet du har skrevet til oss. Da slipper du å starte selv. De aller fleste foreldre vil at barna deres skal ha det bra. Derfor tror jeg mamma og pappa gjerne vil hjelpe deg. 

Vær ærlig med kjæresten din og si at du ikke vet hvorfor du er trist, men at det ikke har noe med kjæresten din å gjøre. Det kan hende kjæresten din er redd for at det er noe vedkommende gjør eller sier. 

Du kan også snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med vanskelige tanker og følelser. Kanskje det er lettere for deg å snakke med en trygg voksen som ikke er så nær som foreldrene dine. Sjekk nettsidene til kommunen din om helsestasjon for ungdom har åpent i juleferien. Da kan du ta kontakt med helsesykepleier der. Eller du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen etter jul. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier