Jeg føler meg helt forferdelig!

Hei jente 14 år

Takk for at du kan si til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du er fortvilet og alene med alt som du bærer på inni deg!

Du trenger ikke bekymre deg for at du skuffer noen. Du skuffer ingen og du trenger heller ikke være skuffet over deg selv. Det å ha det vondt inni seg og være trist er noe vi alle er av og til.

Ut fra det du beskriver så har du hatt det vondt lenge og du har mistet interesse for noe du vanligvis liker å gjøre. Det kan være symptomer på depresjon. Er det noe annet som kan gjøre deg trist? Noe som har hendt?

Når vi ikke har det bra så kan vi bli selvkritiske. Da kan vi si negative ting til oss selv. Som f eks at du er en byrde for andre. Det er du jo ikke men det kan være tankene dine som gir deg feil informasjon.

Jeg vil sterkt anbefale deg å få hjelp. Kan du si fra til foreldrene dine om det du sier til oss? Du trenger ikke bære på alt helt alene og det at noen vet gjør at du vil føle deg mindre alene og det er godt å ha noen som kan trøste og støtte oss når vi har det vanskelig.

Jeg vil også råde deg til å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Helsesykepleier har god erfaring og kompetanse til å hjelpe ungdom som strever. Du er ikke alene om å ha det vondt! Det er hjelp å få!

Vi vet at selvmordstanker er et symptom på at man har det vondt. Tankene betyr ofte at man vil at det som er vondt og vanskelig nå skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være slik for deg? At du ønsker at alt det som gjør at du er så trist skal forsvinne?

Jeg vil også minne deg på at selv om du har det vondt nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bedre!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart. God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier