Humøret mitt går mye opp og ned

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er absolutt normalt at humøret går opp og ned. Spesielt i ungdomstiden kan mange merke at humøret svinger mye og at man kan gå fra å være veldig glad til å bli veldig trist. Det er forståelig at du spør om dette. Samtidig tenker jeg det kan være fint for deg å snakke med noen om dette dersom det plager deg og går utover hvordan du har det i hverdagen din. 

Jeg vil si til deg at du absolutt ikke er en byrde for de rundt deg! Når man har det vanskelig kan man få negative tanker om at man er til bry for andre. Det er lett å få tanker om at andre har det mye bedre enn en selv, særlig på sosiale medier. Husk at de færreste av oss deler stunder hvor vi har det vanskelig offentlig på sosiale medier, og det kan derfor fremstå som at andre mennesker har det bra hele tiden. 

Det hjelper å snakke med noen når man har det vanskelig. Du kan snakke med fastlegen din og fortelle hvordan du har det. Fastlegen din har antageligvis en oversikt over ulike hjelpetilbud som eksisterer i din kommune.

Lykke til. Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no