Jeg har slitt med humøret og motivasjon over lang tid.Snakke med psykolog?

Hei

Det er vondt å kjenne at humøret og motivasjonen svinger, og det er fint at du skriver hit for å finne ut av hva du bør gjøre.

Følelser svinger og det er helt normalt. Det handler blant annet om at det skjer store endringer i kroppen, både fysisk og psykisk, når man er ungdom. Når du i tillegg til humørsvingninger også opplever svingende motivasjon, så blir det ofte vanskelig å gjøre noe hyggelig eller ta initiativ til noe som får deg i bedre humør.

Når man føler seg trist eller lei over lang tid, så er det lurt å prate med noen. Jeg vil anbefale deg å dele dine tanker og følelser med en du stoler på. Vi vet at det gjør at man føler seg litt bedre og at man kan oppleve støtte og hjelp med det som er vanskelig.

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller oppsøk helsestasjon for ungdom. Der kan du få hjelp med vurderingen på om du bør snakke med en psykolog eller annet helsepersonell.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier