Jeg har i flere uker tenkt mye på kroppen min og kalorier

Jente, 14

Jeg har i flere uker nå tenkt mye på kroppen min, kalorier, og hvordan jeg kan bli tynnere. Jeg veier 53 kg og er 170 cm. høy. I de siste dagene har jeg prøvd å spise så lite som mulig. Jeg spiser ikke frokost og ikke matpakke på skolen. Jeg spiser enten ikke noe eller en brødskive eller en mellombar når jeg kommer hjem etter skolen, også spiser jeg så lite som mulig til middag. På kvelden pleier jeg å bli veldig sulten, men prøver å ignorere det. Spiser kanskje litt havregrøt eller 1-2 brødskiver til kvelden. Jeg trener ikke noe, men har gym på skolen to ganger i uken. Jeg har i ca. 4 uker nå tenkt mye på kalorier. kjekker liksom hvor mange kalorier rdet er i alt jeg spiser. Men det med at jeg spiser mindre enn før har gått litt opp og ned.. Har- eller utvikler jeg en spiseforstyrrelse?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din har du en helt normal vekt. Når du er normalvektig skal du ikke slanke deg eller gå ned i vekt.

Du er i en alder der du utvikler deg og vokser. I denne perioden er det viktig at både kroppen og hjernen får den næringen de trenger. Dersom du ikke spiser det du har behov for kan det fort gå utover flere ting.

Du spiser nå veldig lite i forhold til hva jeg tenker behovet til en ungdom på din alder er. Du spiser som oftest ikke frokost eller lunsj. Anbefalingen er at ungdom skal spise 4 hovedmåltider om dagen og eventuelt 2 mellommåltider. Dette er for å sikre et godt og stort nok næringsinntak. Du er langt fra det akkurat nå.

Om du har en spiseforstyrrelse eller ikke kan ikke jeg svare på. Men du har noen tanker om at du ikke er fornøyd med kroppen din slik den er og du prøver å forandre den ved å spise minst mulig. Når jeg leser det du har skrevet blir jeg bekymret for deg. Derfor vil jeg anbefale deg å snakke med noen om de tankene du har.

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom og kan mye om kosthold, følelser og tanker om mat.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 6.3.2019

Oppdatert: 6.3.2019