Drikkepress i vennegjengen

Hei

Alkohol har en stor rolle i sosiale sammenkomster, og det fører dessverre til en del drikkepress. Drikkepress vil si at andre forsøker å presse, overbevise eller overtale andre til og drikke alkohol. Drikkepress kan også utøves ved å ekskludere den som ikke drikker. Mange unge føler at de må drikke alkohol på fest for å bli akseptert i gjengen. Selv om ingen andre egentlig har noe med det, må de forsvare hvorfor de ikke drikker.

Kanskje synes de som drikker at det er litt skummelt med edru mennesker på fest som kommer til å huske alt det dumme som skjedde på grunn av alkohol? Mange reagerer med usikkerhet når noen er annerledes enn dem, og forsøker derfor å gjøre dem like seg selv. Det kan være mange gode grunner til ikke å ville drikke, men at du ikke har lyst er faktisk mer enn god nok grunn til å si nei takk. 

Her er noen generelle råd for deg som utsettes for drikkepress:

Først og fremst skal du tenke på at det er helt greit å si nei.

Alliér deg med én eller flere venner som heller ikke vil drikke. Det er lettere å si nei når man er flere.

Ha med deg din egen drikke – noe du synes er et godt alkoholfritt alternativ – så er sjansen mindre for at du blir tilbudt noe.

Hold deg i aktivitet på festen. Dans, gå rundt og snakk med forskjellige folk.

Forbered noen motspørsmål hvis du blir spurt om hvorfor du ikke drikker, «Hvorfor drikker du?» eller «Jeg liker ikke måten jeg reagerer på alkohol på og har det like gøy uten».

Bruk andre som unnskyldning, enten det er foreldre som er strenge, du har barn som du må stå tidlig opp med eller si at du har en avtale der du ikke vil være i bakrus.

Pass på hverandre og hjelp hverandre til å si nei hvis noen ikke vil drikke.

Er du opptatt av å oppnå treningsresultater, er dette en god grunn til å unngå alkohol. Forskning viser at alkohol påvirker treningsprestasjoner negativt​​.

Snakk med en du har tillit til. Det kan være en kollega, en venn, eller legen din – eller for ungdom, også foreldre eller helsesøster på skolen.

• Dersom du synes presset blir for sterkt, kan du kanskje oppsøke miljøer hvor det drikkes mindre, og få nye venner der.
• Det finnes dessuten organisasjoner for ungdom som ikke drikker. Kanskje du kan ta kontakt med en av disse?
• Mange av de som utøver drikkepress, mener ikke noe vondt med det. Kanskje de ikke er bevisst hvordan du opplever det? Om du er komfortabel med det, kan du fortelle de som utøver press, at det føles ubehagelig.

Du kan lese mer om drikkepress på HelseNorge.no sine sider.

Lykke til, og fortsett å stå på for dine egne holdninger og valg!

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no