jeg har mange venner som har drukket alkohol og blitt fulle mange ganger.

Hei

Vi skjønner godt at dette kan være en vanskelig situasjon. Og du er ikke alene om å føle på en viss forventning og kanskje et press fra venner og kjente. Det er vanskelig å si i mot flertallet, eller å gjøre noe annet enn de andre. I følge Blå kors takker 1 av 5 ja til alkohol for å unngå å forklare hvorfor de ikke drikker.

Derfor kan det være lurt å i forkant tenke gjennom hva du kan si eller gjøre når du opplever drikkepress. Hvilken måte du velger å si nei på, avhenger av hva du er komfortabel med.

Her er noen tips:

• Allier deg med én eller flere venner som heller ikke vil drikke. Det er lettere å si nei når man er flere.
• Tenk gjennom hva du vil svare når andre vil ha deg med på å drikke.
• Forbered et motspørsmål eller et svar, hvis du skulle bli spurt om hvorfor du ikke drikker – «Hvorfor drikker du?» eller «Jeg liker ikke hvordan jeg reagerer på alkohol, og har det like gøy uten.»
• Bruk foreldrene dine som unnskyldning – si at du blir hentet, eller at de sitter oppe og venter på deg.
• Du kan også si at du skal tidlig opp i morgen, at du skal trene, at du kjører osv.
• Ha med deg din egen drikke – en brus eller juice – så er sjansen mindre for at du blir tilbudt alkohol. Om du er ute, kjøp noe å drikke, selv om det ikke er alkohol. Bare det å ha noe å sippe til, kan gjøre at drikkepresset letter og at du føler deg mindre utenfor.
• Dersom du synes presset blir for sterkt, kan du kanskje oppsøke miljøer hvor det drikkes mindre, og få nye venner der.
• Mange av de som utøver drikkepress, mener ikke noe vondt med det. Kanskje de ikke er bevisst hvordan du opplever det? Om du er komfortabel med det, kan du fortelle de som utøver press, at det føles ubehagelig.

Du skriver også at "jeg har jo lyst til å prøve å kjenne hvordan det er å være full. men det jeg er redd for er at jeg drikker for mye og ender opp med å spy." Vi skjønner deg godt. Det er ikke noe gøy å være så full at du spyr (bare spør noen som har opplevd det). Men det vi lurer på, hvorfor har du egentlig lyst til å bli full? Forståelig at du er nysgjerrig og vil prøve det de fleste andre gjør, og det er ikke noe galt. Men det er fullt mulig å prøve alkohol, og kjenne hvordan det virker, uten å bli så full.

Du kan få i pose og sekk: Både prøve hvordan det virker og unngå problemer og ubehag. Det handler om å være forsiktig og gjøre det riktig. Dette har vi masse tips om i vår brosjyre om alkohol.

Det er bra at du utsetter debuten. Jo lengre du utsetter, jo mindre er sjansen for problemer. Og det er viktig at hvis/når du først prøver det, at du passer på å ikke bli for full.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no