Venninnen min føler på drikkepress og jeg føler på ansvar.

Hei

Først må vi informere om at det kan ta flere dager før man får svar på denne siden. Vi tror dermed at festen deres allerede har vært. Vi håper den ble en fin opplevelse for alle som var der - både de som drakk alkohol og de som kanskje ikke gjorde det.

Vi forstår at du føler på et ansvar for alles alkoholbruk siden det er du som på mange vis har tatt initiativ til sammenkomsten. Det er e god ting at du bryr deg om de som kommer - samtidig er ikke du alene ansvarlig for hva som skjer med alle sammen. Det er likevel supert at alle passer på hverandre og samarbeider i den grad det er mulig.

Om du tror at du har bidratt til drikkepress for din venninne og vil unngå å gjøre det på en fest i fremtiden, kan det være lurt å legge en konkret plan der du bestemmer deg for ikke å kommentere på hva andre drikker, eller spørre hvorfor de ikke drikker. Bestem deg for å ha det fint og ikke bry deg så mye om hva andre gjøre eller ikke gjør. På den måten kan du bidra til at alle føler seg inkludert! Også hjelper det nok også å si fra til den det gjelder i forkant at du syns det er helt greit at folk ikke drikker alkohol, og at du ikke forventer at noen skal gjøre det. Vi forstår at du allerede har gjort det, men det gjør ingenting om du repeterer det ved en annen anledning.

Hvis din venninne fortsetter å føle seg ukomfortabel i settinger der det drikkes alkohol, og hun fortsatt føler på et drikkepress selv om du (og kanskje også andre?) sier at hun ikke trenger å drikke kan du dele disse tipsene med henne. Kanskje får hun noe ut av å titte litt på dem:

- Først og fremst: det er helt greit å si nei! 
- Det er ingen grunn til å drikke alkohol selv om andre gjør det. - Allier deg med én eller flere venner som heller ikke vil drikke. Det er lettere å si nei når man er flere. -Tenk gjennom hva du vil svare når andre vil ha deg med på å drikke. -Forbered et motspørsmål eller et svar, hvis du skulle bli spurt om hvorfor du ikke drikker – «Hvorfor drikker du?» eller «Jeg liker ikke hvordan jeg reagerer på alkohol, og har det like gøy uten.» -Bruk foreldrene dine som unnskyldning – si at du blir hentet, eller at de sitter oppe og venter på deg. -Du kan også si at du skal tidlig opp i morgen, at du skal trene, at du kjører osv. -Ha med deg din egen drikke – en brus eller juice – så er sjansen mindre for at du blir tilbudt alkohol. Om du er ute, kjøp noe å drikke, selv om det ikke er alkohol. Bare det å ha noe å sippe til, kan gjøre at drikkepresset letter og at du føler deg mindre utenfor.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no