Jeg føler at jeg sliter litt, men føler meg dum når jeg sier det

Hei!

Mange ungdommer synes egne utfordringer eller problemer er for små til at det betyr noe. Det er leit at det er slik, for utfordringene/problemene er vanskelige nok for den det gjelder.

Du strever med mat. Faktisk så kaster du opp maten din noen ganger fordi du får dårlig samvittighet. Det er ikke bra. Kanskje er det samvittghet for at du spiser for mye eller at du spiser for usunt som gjør at du kaster opp. Uansett er det ikke bra for kroppen din at du gjør det. Det er heller ikke bra for deg at du har så vanskelige tanker rundt mat.

Du har mange ting i livet ditt som krever mye av deg. Både skole og jobb tar tid, i tillegg til at du skal gjøre alt superbra! Det er ikke rart du blir sliten. Mange ungdommer opplever at de blir stilt krav til fra andre rundt seg, i tillegg til at de har høye krav til seg selv.

Når du har mye å gjøre og er stresset kan det være lurt å lage en plan over det du skal gjøre. Lag en oversikt over hvordan du skal bruke tiden etter skolen. Sett av tid til lekser, jobb, aktiviteter og tid med venner eller for deg selv. Det er viktig å ikke glemme at du også skal slappe av!

Det du opplever er ikke unormalt. Men det er ikke sikkert det går over av seg selv. Jeg tror det kan være veldig fint for deg å snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Du kan snakke med helsesykepleier om de vanskelige tankene du har rundt mat og det å spise.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier