Jeg strever med mat, selvtillit og trening.

Jente, 15

Hei. Jeg har egentlig hatt litt opp og ned når det gjelder mat, selvtillit, trening osv. Jeg trener ofte opptil 6 ganger i uken. Men jeg sliter veldig med at de dagene jeg ikke trener, pga. Restitusjon som jeg vet er riktig med tanke på at jeg spiller fotball, så sliter jeg veldig med å spise. Dette gjelder med samvittighet, følelse at jeg blir å dårlig form, en følelse for å at jeg må trene. Jeg blir ganske psykisk sliten av dette, og jeg ønsker virkelig ikke å slite med dette. Med tanke på at jeg trenere 3-4 ganger i uken med fotball +løpeturer og styrkeøkter, så trenger kroppen energi og en mulighet til å bygge muskler osv. Jeg skulle gjerne spist all mat med god samvittighet. Dette går som sagt en god del på psykiske delen, og ja. Jeg er ikke en person som liker å snakke med noen om disse ting, spesielt ikke foreldre eller søsken, men ikke engang venner. Tusen takk!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 15 år

Jeg forstår at du synes det her er strevsomt og at du gjerne vil ha litt hjelp. Det er viktig at du tar deg selv på alvor, slik at du ikke sliter deg helt ut og blir syk og får det ennå vanskeligere. Ved å streve såpass som du gjør med vekt, mat, trening og kropp, så er du i risiko for å utvikle en spiseforstyrrelse.

Du bør snakke med noen om hvordan du har det. Vi som jobber med psykisk helse vet at det hjelper og kan bidra til at du kan få det bedre med deg selv.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og bli introdusert til flere gode hjelpeteknikker som jeg tror du vil ha god nytte av nå og fremover.

Å streves sånn som du gjør nå og være helt alene om det er ikke greit for deg. Jeg forstår at du er sliten, og da er det godt å ha noen som kan støtte og kjempe sammen med deg.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med de du har rundt deg. Du behøver ikke fortelle om alt, men noe må du si slik at de rundt deg kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du har behov for nå.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 14.7.2020

Oppdatert: 14.7.2020