Jeg har vansker med å få i meg nok mat.

Hei.

Du trenger hjelp og støtte til å spise nok mat. Selv om du kanskje ikke har spiseforstyrrede tanker så strever du med å få i deg nok mat. Lite mat over tid kan føre til spiseforstyrrelse selv om man i utgangspunktet ikke ønsket seg det.

Du må spise nok mat regelmessig selv om du ikke er sulten. Du trenger gode rammer rundt mat og måltid. Jeg anbefaler deg alltid å spise etter klokken og ikke lyst. Du skal spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Selv om du ikke er sulten skal du likevel spise.

Det er viktig at du prioriterer å spise mat. Alle må spise mat for å holde seg friske og for å fungere. For lite mat kan føre til psykisk strev med vanskelige tanker og følelser. Det er derfor helt nødvendig at du prioriterer å spise nok mat slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelse og annet psykisk strev.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser