Jeg klarer ikke skole mer, krangler med mamma og er sint/lei meg. Hjelp?

Hei, jente på 15 år!

Dette høres ikke noe godt ut. Det høres ut som det har låst seg helt hjemme hos dere og at stemningen er både amper og vanskelig. Du er mye lei deg og sint og de andre har det sikkert ikke heller så bra. Dersom man er inne i en vond sirkel vil man ha mye mindre å gå på og mange kjenner at de får "kort lunte". Da kan man risikere at det blir akkurat slik som du beskriver: at man blir sint og lei seg og at det skjer nesten bare fordi de andre "er i rommet". Da høres det ut som det er noe annet som ligger bak alle de vonde følelsesutbruddene. 

Det er lurt om du kontakter noen som kan hjelpe deg som ikke er en del av familien. Når det har "låst seg" i kommunikasjonen i familien kan det være lurt at noen utenfra hjelper til med råd. Det at man er i samme familie og har det vanskelig med hverandre fører gjerne til veldig mange følelser på en gang og så ender det med at man kanskje krangler, skriker og sier ting som man ikke mente pga. de overveldende følelsene. Da kan det som sagt være lurere å få innspill og hjelp fra noen utenforstående. Dette kan f.eks være helsesykepleier på skolen, fastlegen eller helsestasjon for ungdom.

Jeg blir bekymret for at du skriver at du har tenkt på å ta livet ditt flere ganger. Dette kan også være et uttrykk for hvor vanskelig du har det nå. Kanskje ønsker du heller å rømme fra dine vanskelige tanker og følelser heller enn at du ønsker å være død. Det at du ikke klarer å følge med på skolen kan være en del av den vonde sirkelen. Dersom man for eksempel er deprimert eller har andre psykiske utfordringer og/eller lidelser så vil dette kunne gjøre at man ikke får til ting man tidligere fikk til. Da vil man også ofte kunne trenge hjelp til å snu situasjonen. Mange ganger så er det ikke så mye som skal til for å snu en vanskelig situasjon men vi trenger noen andre til å hjelpe oss til å finne "nøkkelen" for å snu. 

Jeg ønsker deg lykke til og håper at du kan snakke med noen av de jeg skrev over slik at de kan hjelpe deg videre!

Med vennlig hilsen psykologen