Faren min truer meg og foreldrene mine krangler mye. Jeg har det vondt.

Hei

Jeg tenker ikke at du overdriver når du forteller hvordan du har det. Jeg forstår godt at det er vanskelig hjemme. Det du beskriver at pappa gjør (skriker, kjefter, truer) det er ikke OK. Det er å regne som psykisk vold når han for eksempel truer med å slå deg.  

Man kan definere psykisk vold som all bruk av ord eller mimikk/kroppsspråk for å kontrollere, skremme, krenke eller skade noen. 

I familier kan man så klart si ting til hverandre som man angrer på, og det er vanlig at foreldre krangler innimellom. Men når de stygge kommentarene gjentar seg uten hensyn til den andres følelser, da er det psykisk vold. Og når foreldrene dine krangler så mye at du får panikk og at du hele tiden er i "beredskap" i tilfelle mer krangling, da har det gått over en grense. Du kan også lese mer her om de ulike formene for vold, og se om du kjenner deg igjen i forhold til det du opplever.

Jeg vil si til deg at det er veldig vanlig å få konsentrasjonsproblemer når man har det vanskelig hjemme med mye krangler og trusler. Det er som om hjernen går i "overlevelsesmodus" og bare fokuserer på at du skal være trygg. En sånn hjerne klarer ikke slappe av og ta inn ny kunnskap. Så det er ikke rart at du ikke klarer å gjøre det bra på skolen når det stormer på hjemmebane. Det er helt normalt.

Det er fint at bestevennen din vet litt om hvordan du har det inni deg. Det er utrolig viktig at vi har noen å snakke med som vi stoler på, når vi har det vanskelig. Ingen skal bære på vonde opplevelser alene. Samtidig tenker jeg at du bør få sagt ifra til noen andre voksne rundt deg, om hvordan du har det. Ettersom dette går ut over skolearbeidet, hva tror du om å snakke litt med kontaktlæreren din om hjemmesituasjonen? Er det en person du stoler på og har et godt forhold til? Det kan være lurt å snakke med læreren, både for å forklare hvorfor du har konsentrasjonsproblemer på skolen, og fordi du kan be om hjelp fra læreren din til å kontakte f.eks helsesykepleier, familievern eller andre voksne hjelpere. 

Husk at mamma også er din omsorgsperson og hun har ansvar for at du er trygg hjemme. Vet hun hvor mye du blir påvirket av kranglingen og av pappas sinne? Det er viktig at du forteller til henne slik at hun også kan hjelpe deg. 

Men hvis det blir for vanskelig å snakke med noen du kjenner så husk at det finnes mange flinke folk som jobber med ungdommer og familier som har det vanskelig hjemme. Under svaret mitt finner du kontaktinfo til flere andre steder du kan ringe til hvis det oppstår situasjoner hjemme som er skremmende eller vonde. 

Håper dette ga svarene du trengte, bare skriv til oss igjen hvis det er noe mer du lurer på. 

Vennlig hilsen familieterapeuten