Hva kan vi gjøre for å få lysten opp igjen?

Hei jente 19!

Etterhvert som forholdet utvikler seg og den mest intense fasen av forelskelsen har gått over, er det ikke så uvanlig at også lysten på sex kan endre seg. Det som en før opplevde som spennende og nytt er ikke like ok og det tar lengre tid å tenne. 

I tillegg kan stress, at en er sliten eller andre ytre faktorer ta bort energi, slik at en ikke har overskudd til sex.

Noen medisiner som antidepressiva eller hormonell prevensjon kan også endre lysten på sex. Har du begynt på nye medisiner i den senere tiden, er det derfor ok å snakke med den som ga deg resept og se om det er mulig å prøve noe annet. 

En god start for å endre på nedsatt lyst, er å snakke med partneren sin og forteller hvordan en har det. Å være åpen om både negative og positive endringer i forholdet, er viktig for at det skal utvikle seg og vare.

Sett av tid til hverandre, der dere bare skal være kjærester og gjøre hyggelige ting. Kanskje dere sammen kan finne tilbake til noe av det dere likte tidligere i forholdet deres? 

Blir det for vanskelig å snakke sammen om at dere ikke har lyst på sex, kan det være til god hjelp å snakke med noen. Alle kommuner skal ha tilbud om familievernkontor. I tillegg kan fastlegen henvise dere til psykolog for parterapi.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver