Jeg har noen spørsmål angående vektløfting.
Gutt, 15
Hei. Jeg er 15 år, har høyde på 1.68 ca og lurer på noe angående vektløfting. Jeg veier 60kg og lurer på om det er bra eller ikke for meg. Jeg trener 5 ganger om uka og lurer på om jeg burde gå opp i vekt eller bare fortsette med vektløfting sånn jeg er. Jeg spiser sunt og noen ganger usunt. Jeg kommer meg opp i vekt litt vanskelig og vil derfor vite om jeg burde holde meg sånn eller ikke. Jeg har lyst å produsere styrke/muskler.
Svar
Hei Gutt, 15 år!
Ut i fra din høyde og vekt så er du normalvektig, og trener bra i løpet av en uke. Det er ingenting som tilsier at det ikke er bra for deg å drive med vektløfting dersom du kjenner at kroppen din tåler treningen du legger ned.
Slik jeg ser det er det ingen grunn til at du nå skal streve etter å gå opp i vekt dersom treningen din fungerer godt og du passer på å få i deg nok næring.
Vektløfting er jo inndelt i vektklasser når man konkurrerer, og hvilken vektklasse du bør konkurrere i anbefaler jeg at du snakker med treneren din om og får råd fra han//henne. Les mer om vektløfting her: Vektløfting
Her kan du lese mer om styrketrening og unge: Unge og styrketrening
Jeg legger ved noen artikler om kosthold, styrketrening og vekt også til deg.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 23.3.2019
Oppdatert: 23.3.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål