Blir man større av å trene styrke?

Hei!

Det er ikke et dumt spørsmål :) Styrketrening vil normalt sett gjøre musklene større så lenge du spiser nok før og etter trening. Les mer om hva som skjer i kroppen ved trening.

Hvis du trener tung styrketrening blir du større enn hvis du trener lettere styrketrening. Så det avhenger av målet ditt med treningen. Uansett er det veldig bra å drive med styrketrening. Her er gode tips til styrketrening.

Det er også noen som går litt opp i vekt av å trene styrke, men det som skjer når man trener er at du endrer kroppssammensetning, så det er ikke negativt å gå opp i vekt i forbindelse med trening.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no