Får ikke inn en tampong? Hva skal jeg gjøre?

Hei jente 15 år. 

1. Det kan være vanskelig å få inn en tampong, spesielt hvis man prøver når man ikke blør så mye. Du kan prøve med den aller minste. Prøv når du blør på det meste. 

Det en del jenter har en tendens til, er ubevisst å stramme musklene i bekkenet, i det de prøver å føre tampongen inn. Da kan skjedeåpningen nesten lukke seg. 

Det er altså om å slappe av i musklene i bekkenet. Se artikkelen om å sette inn tampong, hvordan du kan få kontroll på disse musklene. 

Det er også viktig at du vet at skjeden ikke går rett opp. Skjeden går bakover, mot rygg-siden i omlag 45 graders vinkel. Hvis du fører tampongen rett opp, støter den mot skjedeveggen. Før den litt bakover. 

Oppsummert: Øv når du blør på det meste, slapp av i musklene i bekkenet, du skal liksom "slippe musklene ned", puste sakte ut, og så føre tampongen inn/litt bakover, i en eneste bevegelse. 

2. Du kan bruke håndtaket på en sminkekost eller hårbørste. Du kan også bruk et tynt stearinlys, eller en gulrot. Husk på at skjeden går litt bakover. 

Det du bruker, kan ikke ha noen skarpe kanter og det må være såpass rent at du skal kunne putte det i munnen. Hvis du vil tre en kondom over det du bruker er det helt fint. Det er litt glidemiddel på kondomene. 

Du kan få gratis kondomer hos helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du også få gratis glidemiddel. De kommer i små, svarte pakker med ordet "glid" påskrevet med lysegrå bokstaver. De ligger ofte sammen med kondomene på venterommet. 

Du kan også bestille gratis kondomer, fra gratiskondomer.no. 

Nyt og utforsk kroppen og kjønnet ditt. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no