Tips til hva som kan gjøre det lettere å starte med tampong?

Hei jente 15 år. 

Det er noen som kan streve med tanke på å føre en tampong inn i skjeden. 

Kanskje må du tenke annerledes om selve tampongen?

I stedet for å tenke at det er en spiss liten ting, kan du tenke at det er en liten sammenpresset bomull-sak, som er rund og myk, og som du skal føre opp i skjeden, der det er plass til den? 

Det er på en måte et innvendig, sammenpresset bind. 

Du kan øve med den aller minste tampongen når du blør på det meste, Da er skjeden våt av blodet og det er letere å føre den inn. 

Det noen gjør, er at de ubevisst strammer musklene i bekkenet. Da kan skjeden nesten lukke seg. 

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, liksom «slippe musklene ned» idet du fører tampongen inn. Se artikkelen om kåthet, onanering og orgasme, avsnittet om jenter og onanering. Tren musklene og sikre deg at du har god kontroll på å slappe av i disse musklene.

Pust sakte ut og før tampongen inn i en eneste bevegelse. 

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt bakover, i om lag 45 graders vinkel, bakover. Du skak altså føre tampongen litt inn, deretter litt bakover. 

Du kan snakke med Helsesykepleier om dette, hvis du ønsker. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no