Hva er normal vekt?

Hei

Det er leit å høre at du har et så strevsomt forhold til din egen kropp og at du har slitt såpass lenge med så slitsomme tanker omkring mat og spising. Jeg synes ikke du skal gå alene med disse tankene.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen om det. Om du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine om det, kan du kontakte helsesykepleier på skolen. Helsesykepleiere er vant med å veilede om kropp og kosthold. De har kunnskaper om hva som er normalt for ungdommer når det gjelder vekt og spising, og de møter ofte ungdommer som har liknende strev som deg.

Du er ikke overvektig og du er i normal vekt. Mange ungdommer går med en opplevelse av å være stor og sammenlikner seg mye med andre på egen alder. I ungdomstiden skjer det mye endringer med kroppen og alle vokser i ulik takt. Noen utvikler seg tidlig og vokser raskere enn andre.

Alle jentene skal bli større og få mer fett på kroppen i løpet av denne tida. Det er fordi det er en del av det som må til for å få en kvinnekropp og bli i stand til å bli gravid og føde barn senere. 

Du har helt rett i at det ikke er så lurt å droppe frokosten, eller noen andre måltider. Regelmessige måltider er viktig for unngå at kroppen blir stresset og for at den skal holde de normale prosessene i gang. Hos helsesykpleier kan du få hjelp til å lage gode rutiner for måltider.

Jeg synes også det kan være lurt at du involverer foreldrene dine i dette. Selv om du ikke har lyst til å fortelle om det som skjer, er det som oftest slik at foreldre ønsker å hjelpe barna sine når de har det vanskelig. 

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut