Bør jeg være bekymret for om jeg kan være undervektig?

Hei.

Så bra at du oppfatter at du har gode spisevaner og et godt forhold til mat og spising. Men jeg forstår at du er litt overrasket over at du veier mindre nå enn for to år siden.

Samtidig trenger det ikke å bety at noe er galt med deg. Noen er tynne fordi dette er genetisk hos vedkommende. Dessuten er det veldig stor forskjell på dere i puberteten og kroppen trenger i perioder energi til å vokse i lengden, dermed går en ikke opp i vekt. Sannsynligvis vil du på sikt gå noe mer opp i vekt og få litt mer former etter som du nærmere deg voksenalder og har sluttet å vokse.

Om du føler deg frisk, spiser normalt og variert og har normal menstruasjonssyklus, synes jeg du skal se det hele an. Og ta gjerne en prat med de voksne i familien for å høre hvordan de var i puberteten.

I tillegg vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Her kan du få gode råd om hvordan du kan ta best vare på deg selv i denne viktige ungdomstiden. Jeg vil uansett anbefale deg å begrense godteri til helgene og om du synes at trening to ganger i uken er lite, øk gjerne med en hyggelig aktivitet som for eksempel en liten tur hver dag.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no