Jeg har blitt sviktet av min venninne, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår godt at du ikke har det bra nå. Det er vondt å oppleve noe slikt, samtidig vet jeg at du kan få dette til og at det kan bli bedre. 

• Har du snakket med noen andre om det du opplevde? Det vil være viktig at en voksen du stoler på vet hva du opplever og hvorfor du nå er veldig lei deg. Kan du snakke med mamma eller pappa? Eller kanskje en annen du har nær. 
• Kan du forsøke å snakke med noen på skolen på mandag? Ta med deg en av foreldrene dine og si at du må snakke med læreren din. Det er viktig at skolen og læreren din vet at du ikke har lyst å gå på skolen. 
• Dersom du er mye lei deg nå, kan det hjelpe å skrive ned det du tenker på. Da blir tankene litt klarere og du "rydder" på en måte litt i hodet. 
• Det kan også hjelpe å skrive et brev til venninnen som fortalte videre en hemmelighet. Fortell og sett ord på det du opplever som vanskelig. Det kan hjelpe deg å få snakket med henne. Da kan hun også forstå alvoret i det hun har gjort. 

Jeg håper og har troen på at du klarer å komme deg på skolen mandagen. Du trenger ikke å være der hele dagen, men at du møter opp betyr også at du klarer å stå i dette. Søk støtte hos noen andre du føler deg trygg på. Kanskje er det andre i klassen din som du kan være med og som gjør deg godt akkurat nå.

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier