Hva kan jeg gjøre for å miste det ekstra fettet uten å spy opp mat?

Hei!

Det er trist å lese at du er så misfornøyd med kroppen din.

Dessverre er det mange ungdommer som er misfornøyd med kroppen sin. Det skjer mange forandringer i puberteten og det kan være vanskelig å akseptere.

En del av det å bli kvinne er blant annet å ha mer underhudsfett rundt mage, rumpe og hofter. Dette underhudsfettet har en viktig oppgave, nemlig å holde produksjonen av det kvinnelige kjønnshormonet østrogen i gang. Det er altså en naturlig utvikling i puberteten.

Det er dumt at du kaster opp mat eller snacks. Sannsynligvis handler det om at du får dårlig samvittighet for at du spiser det. Det er tanker som ikke er bra å ha, og det er lurt å gjøre noe med det.

Det er veldig bra at du er glad i mat! Kroppen din og hjernen din er i stor utvikling nå og trenger nok og riktig næring. Det er selvfølgelig lurt å spise sunt, men det skal også være lov å kose seg!

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan mye om kosthold, kropp og pubertet og har erfaring med å snakke med ungdom om dette. Sammen med helsesykepleier kan du øve deg på å finne tanker som gjør at du har det bedre med kroppen din og at du kan være stolt av den.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier