Hvordan klare en pull-up?

Hei Gutt, 15 år! 

Så bra at du trener!

Pull- ups er en svært krevende øvelse som mange trenger lang tid før man får til. 

Vi i ung.no setter dessverre ikke opp treningsprogrammer eller øvelser, men jeg kan svare deg mer generelt på spørsmålet ditt. 

For å mestre pull-ups er det lurt å trene mest mulig likt den øvelsen man vil mestre. Et eksempel kan være å trene pull-up med strikk festet i stangen over deg og plassere føttene i strikken, slik at den kan hjelpe deg opp. 
Man kan også trene liggende pull- ups. 
I denne artikkelen kan du få tips til trening for pull-ups:
Pull ups- trening.no

Det er lurt å få noen til å vise deg teknikk før man setter igang med slike krevende øvelser. 
Noe annet som er viktig er å trene noe man synes er gøy og som man trives med! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no