Hvorfor blir ikke venstre arm sterkere?

Gutt, 17

Hvorfor blir ikke min venstre arm/ryggdel sterkere? Nårr jeg trener armene mine, så har jeg Pull og Push dager. Og jeg merker spesielt på Push dagene mine, at venstre armen min ikke blir spesielt sterkere mens høyre arm styrker seg i full fart. Øvelsen jeg tenker spesielt på kan jeg ikke navnet til, men den er slik at jeg lener meg frem over en benk og setter det ene kneet mitt og hånden på samme side av kroppen på benken, deretter tar jeg en dumbell og dreger den opp mot kroppen min i en bevegelse hvor jeg bruker både rygg og arm musklene. På høyre side kan jeg ta ca 22.5 kg komfortabelt. Mens på venstre greier så vidt jeg 15kg. Hvordan kan jeg få trent opp venstre siden effektivt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Forstår godt at du lurer på dette.

Det er vanskelig å si hvorfor venstre siden ikke blir sterkere uten å ha sett deg trene øvelsene du gjør. Det er normalt at man er sterkere i en side, så dersom du er høyrehendt er det normalt at du er sterkere i høyre arm.

Jeg vet ikke hvor lenge du har trent, men det tar tid før man blir sterkere. Så vær tålmodig. Du bør fortsette å trene øvelser der du jobber med en og en arm eller eventuelt der du holder en manual i hver hånd. Da jobber du med venstre arm uten at høyre tar over.

Du kan også få tips av en personlig trener eller en fysioterapeut som kan undersøke deg og gi gode tips.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.2.2022

Oppdatert: 24.2.2022