Høyre-armen min er mye svakere enn venstre-armen. Jeg er venstrehendt.
Gutt, 15
Hei! Jeg har begynt på treningsenter nå nylig, etter jeg har trent litt hjemme med vekter. Når jeg gjorde diverse armøvelser, kjenner jeg at høyre-armen min er mye svakere enn venstre-armen min(er venstre-hent). Jeg kunne ta armøvelser med 10kilos vekter på venstre, mens høyre-armen klarte jeg ikke å få den opp engang. Dette er så klart utrolig irriterende, men er det noen måte jeg kan trene opp min svake arm til å bli like sterk som venstre? Takk på forhånd med svar
Svar
Hei!
Det er faktisk helt vanlig at man har en side man er sterkere i, og gjerne i den dominerende siden slik du er.
Du bør fortsette å trene øvelser der du jobber med en og en arm eller eventuelt der du holder en manual i hver hånd. Da jobber du med høyre arm uten at venstre tar over. Da vil du på sikt bli sterkere i høyre arm også.
Du kan også få tips av en personlig trener eller en fysioterapeut som kan undersøke deg og gi gode tips.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 22.3.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål