Jeg er sliten etter kyssesyken, bør jeg ta pause fra treningen ?

Jente, 16

Hei. Fikk nettopp svar på prøver som viser at jeg hadde kyssesyken for 5mnd siden.. jeg visste det ikke og fortsatte å trene, både noen veldig harde økter og noen mindre harde, og levde som vanlig.. jeg opplever nå, noe som har vart helt siden den tiden, at jeg er veldig sliten og slapp hele tiden noe som man blir av kyssesyken.. selv om det er lenge siden er jeg fortsatt slapp... Har tenkt på om det kan hjelpe å ta en pause fra trening i to ukers tid.. tror du at dette kan hjelpe meg til å bli bedre selv om det er lenge siden ?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er ikke uvanlig at en kan føle seg slapp og noe tom for energi over noen måneder etter å hatt kyssesyken. Slitenheten du generelt føler kan være kroppen sin måte å si i fra om at den behøver litt mer tid før den er på topp igjen.

Det kan derfor være lurt å ta en pause fra den harde treningen og heller trene lett, uten å belaste kroppen slik at du blir sliten.
Vær også obs på å spise sunt og regelmessig.
Etter hvert vil du ganske sikkert føle at energien kommer tilbake.
Hvis ikke, bør du ta kontakt med fastlegen igjen.

Riktig god bedring !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 6.4.2019

Oppdatert: 6.4.2019