Jeg har ikke kommet i puberteten enda og jeg prøver å gå opp i vekt.

Hei

Det er veldig forskjellig når man kommer i puberteten, og det vanlige er et sted mellom 9 og 15 år. Noen er tidlig, og noen er sent. Samtidig kan jeg forstå at du tenker mye på det. 

De første tegnene på pubertetsutvikling er ofte at svetteproduksjonen øker og at man får mer hår på legger og armer. Beina vokser slik at man oftere må kjøpe nye sko. Etterhvert kommer det også vekst av kjønnshår og hår i armhulene. 

Hele puberten styres av hormoner. Hormonene kan forstyrres av kroniske sykdommer som cøliaki, astma, diabetes eller overdreven trening. Kanskje kan du istedenfor å øke kaloriinntaket legge om treningen din litt i en periode, for å se om det har effekt. 

For å se hvordan du har utviklet deg, spesielt i forhold til hvor mye du har vokst og hva du veier, bør du snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har målinger helt tilbake fra du var baby, og hvordan du har utviklet deg før har betydning for hva som er normalt for akkurat deg. Når det er sagt har du en fin og normal vekt ut ifra din alder, vekt og høyde. 

Jeg vil anbefale deg å prate med helsesykepleier før du vurderer å øke kaloriinntaket mer eller gjør andre tiltak.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier