Venninnen min sliter med angstanfall. Hvordan kan jeg hjelpe henne?

Jente, 15

Venninnen min sliter med angstanfall, men hun vil ikke si det til foreldrene sine. Jeg vet at det ikke er min sak, men det gjør at hun har det vondt. Hun kjenner ikke faren sin og har det vanskelig på skolen. Hun har veldig dårlig selvbilde å kaller seg selv feit og stygg osv. Når jeg prøver å si ting hun kan gjøre for at det skal bli bedre sier hun bare at jeg ikke forstår og at jeg aldri vil forstå siden jeg har et perfekt liv. Med de gode karakterene, fine kroppen og ingen problemer. Jeg prøver å si at jeg ikke har det perfekt og at jeg også har problemer, men hun vil ikke høre. Dette gjør at jeg får det vanskelig, siden jeg ikke aner hva jeg skal gjøre. Hvordan kan jeg hjelpe henne? Bør jeg si ifra til noen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år.

Du er en god og snill venninne som vil hjelpe venninnen din!

Du kan fortsette å være en god venninne! Du kan snakke med henne, spørre hvordan hun har det og lytte til hva hun svarer. Du kan spørre om det er noe du kan gjøre for henne.

Det å gjøre vanlige ting sammen er også fint. Da får hun "pause" fra alle tankene og følelsene. Hold avtaler med henne. Vær der for henne, men du skal også ivareta deg selv.

Du kan også forklare venninnen din at det er hjelp å få når man har angst og får angstanfall. Du kan vise henne de to vedlagte artiklene om temaet. Da vil hun lære mer om hva det er som skjer i kroppen og da vil hun kanskje forstå at hun kan få hjelp?

Er det noen mulighet for at du kan følge henne til helsesøster/helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom, og være med henne inn? Da kan du hjelpe å forklare hva det er som skjer.

Du kan også snakke med helsesykepleier om dette, forklare hvordan det er for deg. Da får du mulighet til å få hjelp og støtte i din situasjon med å vite om det som skjer med venninnen din. Du har ansvaret for deg selv. Du kan ikke være terapeut og ta ansvar for venninnen din. Det er det foreldrene hennes og helsepersonell som skal gjøre.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 8.4.2019

Oppdatert: 8.4.2019