Venninnen min sliter og jeg vil hjelpe henne. Hvordan skal jeg gjøre det?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du har fått så mange tanker etter at venninnen din prøvde å ta livet sitt. Det er helt forståelig at du blir både bekymret og redd for det hun gjorde og at du begynner å sammenligne livene deres fram til nå. Det er som du skriver veldig trist at utseende skal være så viktig at noen tenker at de kan avslutte livet fordi de ikke ser perfekt ut.

Det er fint å lese at du er en så god venn. Det er helt forståelig at du kjenner deg veldig hjelpeløs og redd nå som venninnen din sliter og at du vil hjelpe henne. Det å kjenne på at du er litt alene i dette oppleves nok sikkert litt vanskelig for deg så fint at du spør etter råd.

Det du kan trygge deg på er at du er til god hjelp bare ved å bry deg. Det at du kan snakke med venninnen din hvordan hun har det, og finne ut av om det er noe du kan gjøre for henne. Nå som du kjenner på deg at du er oppriktig bekymret for venninnen din så er det også fint om du kan si dette til henne. Mange synes det er vanskelig å snakke med vennene sine om hvordan de opplever det å stå i så alvorlige problemer alene. Men det er viktig at du kan prøve å snakke med henne om at du kan ikke bære dette alene hvis det skjer venninnen din noe. Du kan prøve å forklare at du kan være en venn for henne, gjøre gøye ting sammen og finne på venne ting, men du kan ikke være hennes behandler eller terapeut.

Som du ser så er det stor forskjell på hvilken rolle du skal ta på deg. Det er viktig at venninnen din ser forskjellen og det er også viktig at du forklarer henne at det er tøft å snakke med voksne om problemer, men det er så viktig at hun får gjøre det. Først da kan hun merke at hun selv kan gjøre en endring i livet hennes. Hvis venninnen din synes at det er skummelt å møte alene, så kan du tilby henne å være sammen de første gangene. Da vil nok du kjenne at det blir mye lettere for deg å være hennes venn. Ansvaret fordeles da til de riktige personene.

Det er også leit at du har slitt med dårlig selvfølelse og mobbing. Ingen bør oppleve dette og det er særlig viktig å ikke stå i dette alene. Snakk med lærer eller helsesykepleier hvis du eller venninnen din fortsatt opplever dette. Det å være i puberteten er en alder der mange begynner å sammenligne seg med andre. Det å ikke føle seg fin nok er en følelse som veldig mange kjenner seg igjen i. Det man ikke er så flink å tenk på er at det er ingen fasit på hvem som er fin nok. Noen liker høye jenter og gutter, andre liker små, noen liker best de som er tynne, andre de som har litt mer former, noen liker lange ansikter, andre runde. Som du ser så er dette så ulikt så de tankene man har i hodet sitt er ikke en sannhet, det er bare en forklaring på hvordan du selv tolker en situasjon. Husk at du ser deg selv i speilet hver dag og blir også lei av eget bilde og person.

For å minne deg selv på at du og venninnen din er fin nok så kan det være bra for dere begge at dere er flinke til å si en bra ting om hverandre hver dag. Dette kan være med på å øke selvfølelsen til dere begge og er så enkelt å gjøre:)

Som du ser så er det trist at din venninne sliter og det er trist at du kjenner deg så utrygg som du nå gjør. Men, det er viktig at du tar vare på deg selv og legger bort ansvaret du kjenner på nå. Du er alt for ung til å skal ta ansvar for venninnen din sin psykiske helse. Vær en god venn og snakk med henne, men du skal ikke drive terapi eller behandling. Det er fint at venninnen din blir klar over dette og kan søke hjelp. Hvis det er slik at hun ikke har foresatte som ser henne og søker hjelp til henne, så er det fint at hele familien kan få hjelp og støtte til endring hjemme for eksempel på et familievernkontor.

Legger også med noen artikler du og din venninne kan lese.

Ønsker dere mange gode tanker og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.