Venninnen min har angst, hvordan kan jeg hjelpe henne?

Jente, 15

Hei! Min veninne får ofte angstanfall, men det er ikek ofte jeg er der når hun får det. Nå har hun begynt å få det når jege r der også men jeg er usikker på hva jeg kan gjøre for å hjelpe. Hun vil at jeg skal klemme henne og at jeg skal klemme så hardt jeg kan på hendene hennes? Er dette en bra metode? Min andre veninne er nylig diagnostiser med angst hun også. Tror du denne metoden vil fungere på hennes anfall også? Hvordan ser jeg når veninne mine er i ferd med å få angstanfall? Hvilke andre metoder kan jeg bruke for å hjelpe til? Hvordan gjør jeg veninnene mine sikre på at de kan komme til meg når de får anfall? Hva kan jeg si og hva skal jeg ikke si? Hva om de besvimer? Hilsen meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss dette.

Du skriver at venninnen din ofte får angstanfall og du ønsker å hjelpe henne. Du høres ut som en god venn som bryr deg mye om venninnen din! Jeg vil si til deg at du ikke har noe ansvar for hvordan venninnen din har det. Din rolle er å være en god venn. Tilby henne en god samtale og ta initiativ til å finne på noe hyggelig sammen som kan hjelpe henne å ta fokus vekk fra vonde tanker og følelser.

Dersom du er veldig bekymret for venninnen din er det viktig at du sier fra til en voksen, for eksempel helsesykepleier på skolen eller foreldrene hennes.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 1.10.2021