Hvordan kan jeg fortsette å gå ned i vekt?

Hei jente 13 år!

Jeg tenker at du ikke bør gå mer ned i vekt. Dette av flere grunner. Først og fremst er du i puberteten og kroppen din skal vokse og utvikle seg fremover. Kroppen din kan ta skade av at du går mer ned i vekt. 

Det er også slik at du ikke vil føle deg noe betydelig bedre av å gå mer ned i vekt. Dette fordi følelsen du har inni deg kan handle om noe annet. 

Jeg vil råde deg til å forsøke å snakke med noen du stoler på. Dette kan være et familiemedlem eller helsesykepleier på skolen. 

Fortell om hva du kjenner på og at du føler deg stor selv om du har gått ned i vekt. Det er viktig at noen andre vet hvordan du har det og hva du strever med. 

Noen ganger kan maten styre oss helt og dette kan være starten på en spiseforstyrrelse. En spiseforstyrrelse handler ikke om selve maten, men at du får kontroll på noe i livet ditt og at det kan være noe annet som er vanskelig. Dette vanskelige kan for eksempel være selvbildet og selvfølelsen din. 

Her er noen spørsmål jeg vil at du skal tenke igjennom. 

• Dominerer tanker og følelser omkring mat, vekt og kropp livet ditt?
• Hender det at du kaster opp etter et måltid fordi du føler deg for mett?
• Er du redd for å miste kontrollen over hva du spiser?
• Har det vært betydelige svingninger i vekt?
• Du som er jente, har du mistet menstruasjonen?
• Opplever du deg selv som for stor, selv om andre sier at du er for tynn?
• Er det vanskelig å spise mat som er laget av andre?

 Det finnes flere andre tegn. Men svarer du ja på flere av disse, er det grunn til å tro at du er i faresonen.

Jeg håper du får mot og styrke til å snakke med noen om hvordan du har det.

Vennlig hilsen helsesykepleier